خوردن چه مواد غذایی پوست را براق و زیبا می کند

آیا می دانید که استفاده از  اغذیه سالم سبب سلامتی و انرژی هر چه بیشتر شما می گردد؟ استفاده از خوراکی های سالم  شانس شما را برای زودتر و بهتر رسیدن به سایز دلخواهتان بالا می برد.

برخی از میوه ها و خوراکی ها یاعث جذابیت انسان می شود!
مطالعات حاکی از آن است که استفاده  بعضی خوراکی ها به افزایش جذابیت در انسان می شود.

در این مقاله به شما خواهیم گفت که کدام خوراکی ها باعث می شود پوست شما براق و زیبا شود و میزان جذابیت شما را بالا می برد.

خوردن چه مواد غذایی پوست را براق و زیبا می کند؟

kivi

کیوی

اگر خواهان پوستی صاف ٫ سفت و براق و زیبا هستید  به شما توصیه میکنیم خوردن کیوی را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. کیوی سرشار از ویتامین C می باشد روند پیری پوست را به علت کلاژن سازی کاهش می دهد و در نهایت باعث جوانی و شادابی پوست میشود.

1504599412

آب تره

دوست دارید مانند خورشید بدرخشید ؟ دوست دارید از پوستی روشن برخوردار شوید؟ نوشیدن آب تره که غنی از انتی اکسیدان ها و آهن است را از دست ندهید. انتی اکسیدان سبب کم شدن التهاب ٫ سوزش و منافذ پوستی می گردد و آهن هم منبعی  از مواد روشن کننده می باشد. می توانید از آب تره در  سالاد هم استفاده کنید خوردن آب تره را دست کم نگیرید.

این یکی از مواد غذایی می باشد که باعث می شود شما از یک پوست براق و زیبا برخوردار شوید.

9ef414a2-151e-4269-86a3-11dfcf859534

تخم کدو

اگر پوست صورتتان از نقطه های کوچک شیطون یا همان آکنه برخودار است و اعتماد به نفس شما را پایین آورده به شما تخم کدو را پیشنهاد می کنیم.

تخم کدو غنی از (روی) می باشد بااستفاده کمی از آن در هفته تاثیرات فراوان و چشمگیر آن را میبیند و شاهد محو شدن آن لکه ها خواهید بود! تحقیقات حاکی از آن است کسانی که دارای اکنه می باشند علتش کمبود (روی) در آن ها می باشد.
با استفاده از یک قاشق غذای خوری تخم کدو در روز از پوستی صاف و شفاف برخوردار خواهید شد.

tokhmr katan

تخم کتان

با خوردن تخم کتان دیگر خشکی و زبری پوست را فراموش خواهید کرد ! وجود اسید های چرب امگا 3 در تخم کتان به شما پوستی صاف و زیبا می بخشد. می توانید به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان را درسالاد ٫ ماست یا آرد جو اضافه کنید و یا اینکه در کلوچه و  بیسکویت بریزید و ازآن لذت ببرید.


کلمات کلیدی

امتیاز بدهید
امتیاز گرفته شده 5 از 5 توسط 1 بازدیدکننده

نظر خود را بنویسید

فرم تماس

embedmap.org